ergonomine varier kede

siandien is kolegos testdraivui pasiskolinau varier ergonomine-supama kede. taip jis ir minejo, pradejo jis ja naudoti po 2 val. per diena, po to vis ilgindamas laika. man jau po 1-os valandos pradejo nugaros apatine dali skaudeti ir dabar dar sedint skauda. pastovejus ir pavaiksciojus, arba pasedejus ant paprastos kedes skausmas atlegsta,. skausmu tai gal ir nevertetu vadinti, o jausmas per nervus ir kantrybe grojantis.
pastebeti sios kedes niuansai, pliusai ir minusai:
+

• tiketina, kad sveika stuburui ir stiprina kazkokius ten tais raumenis;
• gerina tiesaus stovejimo ir sedejimo laikysine;
• galima sedeti basam, o pedos nesiremia i saltas grindis;
• galima pasisupti;
• nera atloso ir porankiu, todel nera pagundos sedeti kreivai arba atsiremti.

-

• neipratus sedeti ant sios kedes paskausta nugara, reikia kantrybes ir laiko;
• batu galiukai remiasi i grindis, todel sedint su kostiuminiais bateliais truputeli ju gaila;
• sedint su kostiuminemis kelnemis, nuo atramu i kojas issilygina kelniu kantas, esantis zemiau kelenu;
• "issimusa" (issiryskina) kelniu kelenai, nes nuo sedejimo kelnes siose vietose itempime. ypac tai jauciasi sedint su siaurejanciomis arba neplaciomis kelnemis, kai i virsu jas patraukti nera galimybiu ir vietos; 
• su kede neina pasisukti i sonus, kaip tai galima padaryti su paprasta ratukine kede;
• siek tiek nepatogu, jeigu kede reikia prisitrukti arba pasistumti toliau/arciau nuo stalo, jeigu didesnis atstumas tada reikia nuo jos nulipti;
• kede yra priderinta atitinkamo ugio zmogui, jeigu kitas nori taip pat ja naudotis ir nepatenka i esama kategorija, rekomenduotina isigyti nauja kede pagal naudotojo ugi. yra ir reguliuojamu tokiu kedziu, bet ju kaina kelis kartus virsija nereguliuojamos kedes kaina;
• nesireguliuoja kedes aukstis, todel pageidautina, kad tada reguliuotusi stalo aukstis, nes nepatogiai sedint prie kompiuterio gali pradeti skaudeti riesus.

gamintojo svetaineje galima rasti daugiau informacijos apie si balda, o lietuvoje sia kede galima isigyti cia.nors as sios kedes vartotojas dar tik 1-a diena, bet jai duodu dideli pliusa.

kam tas blogo rasymas?

is tiesu kodel zmones raso blog'us (internetinius dienorascius) - kad realizuotu save ar kad kitus informuoti, kuom uzsiimi? zmonems, vertinantiems savo asmenini gyvenima, neturetu tai rupeti, nebent rasoma darbinemis temomis arba temomis, kurios galetu isprovokuoti internautu diskusija, bet tokiu atveju butinas nemazas svetaines lankomumas ir skaitytoju aktyvumas. kodel laikui begant upas krenta - ar tai issisemimas, ar tiesiog isbandyti ir numesta?

darbai ir ju pakaitalai

ko tik zmogus nesugalvoja, kad tik nereiketu daryti viena ar kita darba, kuri jis supranta, kad reikia arba butina atlikti, bet tam niekaip nepakyla rankos. i tokiu uzsiemimu sarasa galima itraukti darba, mokslus, namu arba automobilio remonta, namu tvarkyma, maisto i parduotuve nuejima, drabuziu lyginima, anksti kelimasi (!), automobilio stiklu apiplovimo skyscio bakelio papildyma, buteliu i stiklo taros supirktuve nunesima ir dar daugeli kitu. is tiesu paradoksalu, bet kai kurie siame sarase pamineti darbai labai miela igyvendinami, kai pastatomi pries kitus, labiau ikyresnius ir labiau nenorimus atlikti. stai pvz.:

• mokymasis --> kambariu tvarkymas;
• kambariu tvarkymas --> ilgas buvimas darbe;
• indu plovimas --> tusciu buteliu per lietu nesimas;

kartais sunku save priversti, bet is tiesu nereikia buti tinginiais, nes si savybe labai lengvai isisavinama, bet sunkiai isgyvendinama.

religijos ir komunikacija

gavau paskaityti knygele "malda pasaulio religijose" - is paziuros idomi knygiukste apie pagrindiens pasaulio religijas glaustai, o ir pati nera is tu storuju parasytu didelemis raidemis ir dideliais tarpais tarp eiluciu. bendram supratimui ir savisvietai si informacija labiau butina, nei kad naudinga, o ka ismoksti, ant peciu nenesiosi.

kantrybe

kai buvome mazi, nepastebedavome, kokie uz mus vyresni aplinkiniai yra kantrus - mes matydavome tik tai, ka noredavome pamatyti ir isgirsti. patiems mums atejus i ta pacia vieta, apie kurios laiko egzistavima tada dar negalvojome, esame irzlus, pikti, visur skubantys ir niekur nespejantys, lekiantys lyg saltas prieszieminis vejas, savo kelyje stengdamas nematyti aplinkiniu, o tik svilpiant atlikti jam pavesta darba. esame isipareigoje darbui, seimai, draugams ir aplinkiniams, verslo partneriams ir namo kaimynams, bet ar esame isipareigoje patys sau? ar tik ne pradedame pamirsti ir ignoruoti mociutes, per lietu einancios pereja, mazo darzelinuko, bandancio triuksmauti mums po langais. kadaise ir mes tokie, buvome, sedejome smelio dezese smelio pilnomis burnomis, zaideme slepyniu, karstemes po medzius, erzindavome mergaites, senelius ir mociutes. tokie ir turejome buti, nes tada buvo musu vaikyste, veliau paauglyste, o dabar jau... gaila, kad jaunyste duota tik vienam kartui, dziugina, kad vaikyste - 2 kartus. nespesime net atsisukti, kad uz musu nugaru stoves tvirtos musu vaiku atzalos, jeigu mes iki to dagyvensime. o vejas stiprus, budamas vasariniu jis gairina musu veido oda, rudeninis ir zieminis bando musu plaukus padengti serknu ar sniegu, o pavasari pasiziurejus i veidrodi supranti, kad sis serksnas nuo prazilusiu plauku daugiau jau nebedings.

minciu seka

lauke arteja pavasaris, kai tuo tarpu tenka pazivezinti iki registros automobilio dokumentu tvarkymo reikalais, kad lizingas baudos neisrasytu, nepamirstant ir tai, kad darbai ne vilkas, bet miskas visai salia ir pilnas nuravetu medziu, bet be guminiu isgyventi ten butu nelengva, kaip ir misko zvereliams prie -30 laipsniu salcio, kai seimunai tuo tarpu atostogauja, ypac siltuose tailando krastuose neaisku su kokios paziuros individais ir kokiu nauju ligu ivariais keliais polintanciais gali jie parvezti i lietuva, nors lygiagreciai opozicija rengia pavasarini varnenu ciulbejimo giesme esamai pozicijai nuvesti, nekreipiant demesio i politologu mintis, kad dar ne laikas kistu saltu letenu i dar saltesne meslo kruva, nors neva lyg tai valdzia skatina smulkuji versla, kai tas pats smulkusis verslas be mokesciu daugiau nieko nepastebi, ko pasekoje tenka mazinti darbuotoju gretas ne tik jiems, ber ir didesnems imonems, nors seimo atstovai gieda apie papildomu darbo vietu kurima niekam nesuprantamais irankiais, o darbo birza skaiciuoja didejancias ju gretas, matomai tam, kad butu galima juos idarbinti i ateityje galbut busiancias nebutaforines imones ir ne sudo malti. o as tuo tarpu ziuriu pro langa ir matau apytuscius biurus, prie kuriu primontuota nemazai oro kondicionieriu dezuciu, kurie be saltos ziemos generavimo dar sugeba eikvoti musu taip brangiai apmokama elektra, kurios zaliava eina is rusijos, o maskvieciai galvoja apie stalino plakatu gamyba ir iskabas didziosios sventes metu, i kuria musu prezidente dalia grybauskaite nevyks, o stai kaimynu latviu ir estu prezidenta itroksta isiamzinti salia sio didziai gerbiamo ju valstybiu okupantu vadovo atvaizdo. laukiu pavasario.

rytine manksta kieme

kaip zinia, tinginiams sunku rasti laiko kiausiniui nulupti arba pasportuoti. siandien su kaimynu ryte smagiai kaseme sniega kieme prie namu - 2 siupeles speriau dirba nei viena. 1-1,5 val. tokios mankstos ir prakaitas zliaugte zliauge, o kur geras oras be vejelio, temperatura -5 laispniai ir gera rytine nuotaika. sirdi dziugina ir tai, kad tokie sporto aistruoliai mes ne vieni - aplink vieni kaimyna kasa takeli, kiti - kalniuko keliuka, dar vieni - darbuojasi prie garazu ir savo ziemiskai apsnigtu automobiliu. o dabar tiesiog smagu siltai po duso namie sedeti ir ziureti i grazia ziema uz lango.